MANTRA YOGA
KIRTAN e CANTI DEI MANTRA
Il kirtan, o canto mantra devozionale, è una pratica spirituale universale di gruppo molto antica in cui tutti possono partecipare. Il wallah (leader) canta il mantra e il pubblico lo ripete. Tutti diventano dei leader in questa pratica e tutti possono beneficiare attivamente dei suoi potenti effetti elevanti. Infatti più ci si immerge nel canto e nel suono più si possono assorbire le vibrazioni create da questa pratica spirituale che ci fanno entrare nello spazio del cuore e provare spontaneamente una più profonda connessione con noi stessi e con tutti i partecipanti. Quando la musica si ferma, la mente è tranquilla e il cuore è sereno e gioioso!
Il canto è al cuore del Kirtan e non richiede alcuna preparazione o abilità particolari. Abbiamo solo bisogno di aprire i nostri cuori e cantare senza paura di essere giudicati e il potere della musica e il mantra faranno il resto. Il canto devozionale nel kirtan parla direttamente a questa parte essenziale di noi: apre il nostro cuore e ne eleva il suo stato. Venendo in contatto con lo spazio del cuore possiamo sentire la Gioia e l’Amore veri e possiamo cominciare ad “ascoltare” il nostro sesto senso: l’intuizione.
Ecco alcuni benefici del canto dei mantra:
- Apre il cuore
- Allevia lo stress migliora la salute e il benessere della persona
- Rilassa il corpo
- Produce un sollievo dalle emozioni negative e ci aiuta a gestirle meglio
- Calma la mente
- Aumenta il potere dell’ attenzione
- Eleva la coscienza ed aiuta ad entrare in comunione con il Sé superiore.